Pilates no Reformer
Aulas nos aparelhos para fortalecer, alongar e melhorar a postura com segurança e acompanhamento próximo.
Modalidades
Movimento que
cuida de você por inteiro
Cada aula é pensada para o seu corpo e o seu objetivo, do alívio de dores ao condicionamento.
Pilates Solo
Exercícios no mat com foco em consciência corporal, respiração e fortalecimento do core.
Foco em Postura
Programa para corrigir vícios posturais e aliviar tensões de quem passa o dia sentado.
Alívio de Dores
Trabalho específico para dores nas costas, lombar e cervical, sempre respeitando os seus limites.
Pilates para Gestantes
Aulas adaptadas para cada fase da gestação, cuidando do corpo da mãe com todo o carinho.
Avaliação Individual
Toda aluna começa com uma avaliação para montarmos um plano sob medida para o seu corpo.
8+Anos cuidando de corpos
Quem somos
Um studio onde você não é só mais um
O Equilibra nasceu para ser o oposto da academia lotada. Aqui as turmas são reduzidas, a atenção é individual e cada aula é montada a partir da sua avaliação, do seu histórico de dores e dos seus objetivos. Você evolui no seu ritmo, sem comparação e sem pressa.
Nossos professores são especializados e acompanham cada movimento de perto, garantindo segurança e resultado. Mais do que exercício, o Equilibra é um tempo do seu dia para reconectar corpo e mente e sair mais leve do que entrou.
Turmas reduzidasAvaliação individualProfessores especializadosFoco em postura e doresAmbiente acolhedorHorários flexíveis
Agendar aula experimental
Comece leve
Comece no seu ritmo em 3 passos
Sem fórmula pronta: a gente monta o seu plano a partir de você.
01
Agende a experimental
Chame no WhatsApp e marque sua aula experimental no melhor horário pra você.
02
Avaliação individual
Conhecemos seu corpo, suas dores e seus objetivos pra montar um plano sob medida.
03
Sua evolução começa
Você entra numa turma reduzida, com acompanhamento próximo, e sente a diferença a cada aula.
Quem pratica, sente a diferença
Transformações que vão além do corpo
O que nossas alunas dizem depois de encontrar o Equilibra.
★★★★★
"Cheguei com dor lombar crônica e desanimada. Em poucos meses minhas dores sumiram e minha postura mudou. O cuidado das professoras faz toda a diferença."
★★★★★
"Amo que a turma é pequena e a atenção é toda pra gente. Saio de cada aula mais leve, mais forte e com a cabeça no lugar. Virou meu momento sagrado."
★★★★★
"Fiz pilates durante toda a gravidez com aulas adaptadas. Me senti segura e cuidada do começo ao fim. Recomendo para todas as futuras mamães."
Perguntas frequentes
Perguntas frequentes
As dúvidas mais comuns de quem quer começar no pilates.
Com certeza. A maioria das nossas alunas começou do zero. Toda aluna faz uma avaliação inicial e as aulas são adaptadas ao seu condicionamento e ao seu ritmo.
Sim. O pilates fortalece a musculatura que sustenta a coluna e melhora a postura, sendo um dos exercícios mais recomendados para aliviar e prevenir dores nas costas.
O reformer usa aparelhos com molas que dão suporte e resistência, ideais para acompanhamento próximo. O solo é feito no mat, com foco em consciência corporal e core. Muitas alunas combinam os dois.
Não. Trabalhamos com turmas reduzidas para garantir atenção individual e segurança em cada movimento. Você nunca fica sem acompanhamento.
Pode, com liberação médica. Temos aulas adaptadas para cada fase da gestação, cuidando do corpo da mãe com segurança e carinho.
É simples: chame no WhatsApp e agende sua aula experimental. Você conhece o studio, faz uma avaliação e sente na prática como o pilates pode te ajudar.
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Agende uma aula experimental no Equilibra, conheça o studio e sinta a diferença de um pilates feito sob medida pra você. Chame no WhatsApp.